發人深省的「烏鴉定律」：真正拖垮你的，是受害者心態

凡成大事，人謀居半，天意居半。

森林里，一只烏鴉怏怏不樂地跟朋友白鴿道別，說自己要搬家。

白鴿不解：「你為什麼非得搬走呢？」

烏鴉答道：「這里的人對我太差勁了，他們嫌我叫聲難聽，一見面就捂著耳朵，我實在待不下去了。」

白鴿停了一會兒，反問道：

「可你有沒有想過？倘若不改變自己的聲音，你搬到哪去都不會受到歡迎的。」

烏鴉聽完后，頓時啞口無言了。

這其實就是著名的「烏鴉定律」：

行有不得時，比起抱怨別人，更應反求諸己。

凡事愛從外界找原因的人，既改變不了現狀，也無益于自身。

向內探求，反躬自省，才是一個人走向成熟的開始。

人最大的愚蠢，是怨天尤人。

作家張笑恒曾感慨：抱怨的世界，我們是原告，也是被告。

人生在世，會碰到大大小小的問題：生活不順、工作棘手、人際關系復雜……

總喜歡歸咎于外界的人，很容易讓自己陷入無休止的抱怨中，看不清自己，也認不清局勢。

劉潤老師講過一個故事。

有家啤酒廠，因為地理位置好，價格也便宜。

雖然口味上有些差強人意，生意一度仍非常紅火。

后來隨著網購的強勢發展，全國的啤酒都流入了當地。

這家啤酒廠的生意也受到影響，驟然縮水。

結果呢，酒廠的老板每天只顧著四處跟人埋怨，不是說電商平臺搶了他的生意，就是哭訴自己時運不濟。

可他從頭到尾，卻從來沒想過如何提高自家啤酒的質量、改變自己的處境。

沒出幾年，他的酒廠因為效益太差，只能被迫關停。

你有沒有發現，每個人天性中都存在一顆「黑暗的種子」：推卸責任。

倘若不對它時時提防，就很容易陷入怨天尤人的怪圈。

身邊類似的情況，并不少見：

日子過得不如意，怪完出身怪父母，卻從沒問過自己夠不夠努力；

看別人升職就吐槽自己懷才不遇，工作真來了又開始推三阻四；

明明背后愛嚼舌根，出口即是傷人，卻埋怨同事們抱團孤立自己。

心理學上有一種心態，叫 「受害者模式」。

抱有這種心態的人，在任何時候、任何人、任何事面前，都會不自覺地把自己當成一個受害者。

他們會把自己置于非常弱小、無助、孤單的境地，總覺得外界應該為自己的不幸負責。

一旦習慣了這種心態，人就很容易陷入一種可悲的負向循環：

越是覺得自己不幸，就越愛向外歸因，而非反思自己。

久而久之，就徹底失去了解決問題、拯救自我的可能性和行動力。

古龍在《大人物》里有句話特別中肯：

「無論誰都應該學會先責備自己，然后才能責備別人。

否則就表示，他只不過是個還沒有長大的小孩子。」

怨天者無志，怨人者心窮。

總怨天尤人，是對自己責任的逃避，更是一種不作為的提前放棄。

成熟的人，都懂得內向歸因。

之前，有位心理學大咖去米未作分享。

分享中，他把人的價值觀分為兩類：一類叫弱勢價值觀，一類叫強勢價值觀。

兩者最大的區別就是，一碰到事情前者最愛問：憑什麼？

而后者卻習慣于問自己：為什麼？

也就是說，持弱勢價值觀的人，遇事愛向外歸因，在抱怨中不斷消耗自己的能量。

而持強勢價值觀的人，卻習慣于向內探求，不斷反省、剖析、面對、改變，最終解決掉問題。

作家金惟純先生，曾在《人生只有一件事》一書中寫道：

「人生只有一個捷徑，這個捷徑就是認錯。」

這句感慨，其實來源于他早年一段頗為慘痛的經歷。

那時候他帶著滿腔熱情，創業做《商業周刊》。

誰料想，雜志剛辦了一年，就遭受了嚴重的危機：

投入了大量的人力財力，寫的雜志卻根本沒人看，公司入不敷出，只能不斷地借債、還債。

方法有，才華有，資源也有，可為什麼偏偏就是賣不出去？

在外界原因百般尋求無果后，金惟純開始轉向朝內剖析自己的問題。

在一次年終大會上，他當著所有員工展開了深刻的自我反省：

「是我要做雜志，是我招募大家來的，也是我經營無方。」

「我們做的一無是處，都是我的錯，是我假裝很厲害。」

沒想到，這次「反省大會」之后的第二年，雜志居然起死回生。

而且自此越辦越好，成為了台灣第一大雜志。

這是為什麼呢？

因為那個「這一切都是我的錯」的念頭，讓金惟純開始開始低頭干實事兒，改變自己的管理方式。

而他這種誠懇的反省和踏實的態度，也影響帶動了底下的編輯。

大家都開始反思起自己當初「陽春白雪」式的辦雜志心態，不斷地改進自己的文章風格和工作心態。

后來再回憶起這段經歷，金先生曾總結道：

「認錯不是對外的事情，而是一個對內的修煉。認到極致了以后，你生命的能量才會完全地展現。」

問題，是弱者抱怨的托詞，卻是強者的修煉場。

真正成熟的人，往往能直面自己的過錯，認清自己的處境，于失敗中得教訓，化不足為優勢。

就像瑞·達利歐在《原則》一書中提到的那個公式：痛苦+反思=進步。

所有刮骨療傷的痛楚背后，都暗藏著新生的潛能。

那些反思后的領悟，都會成為你日后進階的路。

抱怨別人，不如改變自己。

電影《穿普拉達的女魔頭》里，有個情節讓人感慨很深。

女主安迪一家時尚雜志社當助理。

零碎的工作讓她覺得忙碌又缺乏價值，陰晴不定的上司更是讓她成天心驚膽戰。

那段時間，她每天不是跟同事吐槽，就是跟男友哭訴，覺得生活失去了色彩。

后來，還是前輩的一番話點醒了她：「你以為你在盡力工作，其實你不過是在應付、在抱怨。」

安迪這才明白，原來之前的所有不滿，根源都在自己身上。

于是她決定就此改變自己，她開始認真地對待上司囑咐的每件小事，為她安排好每個行程。

開始不斷地改善穿搭和體態，學習最新的潮流設計，拼命惡補行業知識。

慢慢地，她的工作走入了正軌，曾經的抱怨也一掃而空。

人生不如意事十之八九。

當你覺得生活處處不順心時，也是你應該做出改變的時候。

以下兩條建議，幫你提升思維彈性，走出抱怨的怪圈：

1. 改變心態，常自省

作家劉同說：

「如果你覺得生活對你做了惡作劇，也許這是你停下來反省自己的好機會。」

生活中的很多事，從別人身上找原因，一找就瘋了，從自己身上找原因，一找就通了。

工作不順利，可能是自己工作態度和方法出了問題；

孩子在校表現不好，或許你是最近太忙忽略了陪伴；

和伴侶感情出現問題，也許是某些溝通和細節上沒做到位。

試著把自己的心態從「受害者模式」轉向「責任者模式」，是走出抱怨怪圈的第一步。

2. 改變思維，先行動

卡羅爾·德韋克在《終身成長》里，提出兩種思維：固定性思維和成長型思維。

只會抱怨的人，他的思維模式就是「固定型思維」：

面對問題，一味推卸責任，消極被動。

而擁有「成長型思維」的人，則會去努力改變自己、積極解決問題。

上次在哪里碰壁了，之后有了教訓，就不會再碰。

之前一件事做錯了，這回有了反省，就不會再犯。

當你從固定型思維轉變為成長型思維，也就有了自我更新的能力。

曾國藩曾說：「凡成大事，人謀居半，天意居半。」

這世上，沒有人可以改變世界的軌跡，也沒有誰能夠窺測命運的真相。

我們能做的就是調整自我，把握人謀。

事不順時，與其怨天尤人，不如反省自己；

氣不平時，與其抱怨環境，不如為自己點燈。

人生的成長，始于自我覺醒；人生的進步，在于自我改變。